lunes, 20 de marzo de 2017

¿CÓMO ALIVIAR LOS GASES Y LA INFLAMACIÓN ESTOMACAL?

Hola amores, esta semana hablamos sobre una dolencia común: los gases y la inflamación estomacal ¿Por qué se produce? ¿Cómo aliviar esta dolencia?
Los gases abdominales se producen principalmente por tragar mucho aire cuando comemos, también por comer cuando nos sentimos nerviosos o ansiosos; si comemos demasiado rápido y sin masticar o por consumir determinados alimentos.
¿Qué sentimos por culpa de los molestos gases?
Inflamación estomacal
Sensación de pesadez
Dolor estomacal y/o abdominal

Lo más importante ¿Cómo aliviar esta dolencia?
Como siempre te recomiendo, visita un médico es quien revisará tu caso y hará las pruebas necesarias para elaborar un diagnóstico y tratamiento adecuado; por supuesto, también podrán ayudarte esta serie de consejos que te dejo a continuación:


lunes, 6 de marzo de 2017

BENEFICIOS DEL TÉ BLANCO

Hola amores ¿A quién le gusta el té?

A mi particularmente me encanta su sabor, en cualquiera de sus presentaciones: negro, rojo, verde o el más delicado el té blanco; precisamente hoy te hablo de los beneficios de consumir esta variedad de té. 
El té blanco se llama así por el color de las hojas que lo componen, es un té que no ha pasado por ningún proceso de fermentación, por lo que sus hojas son realmente las yemas del té, es decir el brote que todavía no se ha abierto y que está recubierto de una suave pelusa blanquecina.
Para que te beneficies de todas sus bondades y propiedades, te sugiero que lo tomes tal y como se realiza en Oriente, en hoja suelta, sin manipular y en infusión.
¿Quieres conocer un poco más de sus maravillosos beneficios?


Un beso enorme ♥♥♥

lunes, 27 de febrero de 2017

REMEDIOS NATURALES Y CASEROS CONTRA LA GRIPE Y EL RESFRIADO

Cuando bajan las temperaturas o hay cambio de estación hacia el Otoño/Invierno es común que nos resfriemos o nos contagiemos con la gripe, esa dolencia causada por virus con duración de unos siete días y que nos produce fiebre, dolor de garganta, tos, mucosidad, cansancio y prácticamente ganas de hacer nada.
¿Cómo prevenirla?
 Extrema la higiene: lávate las manos frecuentemente.
 Lleva encima solución limpiadora desinfectante para los momentos que no tengas agua y jabón.
 Mantén tus espacios limpios y desinfectados, especialmente donde cocinas y comas, limpia también pomos de las puertas, el baño, los muebles, porque el contagio también se produce por contacto directo con una superficie contaminada.
 Ventila tu hogar: Siempre y cuando las condiciones climáticas lo permitan, abre ventanas y ventila tu hogar durante unos diez minutos.
 Tápate la boca al estornudar o toser, preferiblemente con un pañuelo o toallita desechable.
 Intenta llevar una vida sana: Con una dieta equilibrada evitarás que bajen tus defensas y mantendrás fuerte tu sistema inmune.
 Protégete bien contra los contrastes de temperatura
 Vacúnate: Si eres mayor de 65 años; menor de 5 años y mayor de 6 meses o tienes una enfermedad crónica, vacunarte será la mejor alternativa de prevención.

¿Qué hacer si ya tienes gripe?
Además de tomar analgésicos, deberás tener paciencia, porque una vez incubado el virus, deberás desarrollarlo hasta que desaparezca, como no es una infección causada por bacterias, de nada sirve que consumas antibióticos, recuerda evitar la automedicación, y por supuesto no te pierdas estos tips con remedios naturales y caseros para aliviar los síntomas:


Un beso enorme ♥♥♥

lunes, 20 de febrero de 2017

¿POR QUÉ CONSUMIR LIMÓN?

¿Te gusta el limón?
Consumir el jugo de esta fruta te brinda muchos beneficios, entre ellos:
Previene enfermedades cardiovasculares
Eliminar manchas de la piel
Alivia problemas como caspa, picor y caída del cabello
Previene el envejecimiento por luchar contra los radicales libres
Mejora el sistema inmune gracias a la acción de la vitamina C
Permite depurar el organismo gracias a la fibra que posee y mucho más 



¿Quieres saber qué otros beneficios te ofrece esta maravillosa fruta?


Un beso enorme ♥♥♥


martes, 7 de febrero de 2017

COMO ACLARAR TUS AXILAS DE FORMA NATURAL

Hola amores ¿Qué tal va la semanita?
Hoy hablamos de un tema a veces tabú para algunas mujeres, las manchas oscuras en las axilas, tienes un evento y quieres ir con manga corta o cualquier otra prenda que deje al descubierto tus brazos, pero... te da vergüenza esas manchas oscuras en el área axilar ¿Te ha pasado? 
Tranquila que no eres la única; las axilas pueden mancharse por diferentes motivos: limpieza inadecuada, exceso de sudor, acumulación de células muertas, prendas muy ajustadas, desodorantes con alcohol, exceso de sol, problemas hormonales, e incluso por falta de hidratación.
Te recomiendo:
No utilices rasuradora o afeitadora como método de depilación: muchas veces cuando estamos apuradas utilizamos esta opción, por económica, rápida y funcional, sin embargo como no se arranca el pelo de raíz visualmente las axilas parecerán cada vez más oscuras; si tienes la piel muy sensible o eres muy blanca la cera podría provocarte el mismo efecto.
Evita el exceso de antitranspirantes o desodorantes: Generalmente este tipo de productos de aseo es evitar que la piel respire adecuadamente ¿Consecuencia? Los poros se obstruyen y las impurezas se convierten en manchas oscuras.
Lava regularmente la zona: Nada como un buen jabón neutro y agua tibia, especialmente si haces ejercicios o estás en temporada de calor o verano.
Evita las cremas de depilación, porque a largo plazo tendrán el mismo efecto que la rasuradora.
Si además del color oscuro o la mancha, sientes picor, mayor olor o piel escamada, puede deberse a una infección bacterial o alergia, por lo que como siempre digo, mejor visitar a un especialista, en este caso, un dermatógo, es quien mejor sabrá aconsejarte sobre que productos utilizar o que rutina de limpieza seguir.
Si quieres, puedes ayudarte con los siguientes remedios naturales y demás consejos para aclararlas de forma natural:


Un beso enorme ♥♥♥

jueves, 2 de febrero de 2017

BENEFICIOS DE LA AVENA PARA TU SALUD Y BELLEZA

Hola amores ¿A quién le gusta la avena?

A mi particularmente me encanta, además que tiene múltiples beneficios, fíjate:
Es un cereal que te aporta muchísima energía por ello es ideal para el desayuno
Si la bebes en ayunas constituye un protector gástrico natural
Ayuda a disminuir los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en la sangre
Es ideal como tónico facial si tienes la piel grasa
Ayuda a secar los granitos y manchas producidas por el acné
Ayuda a mejorar el tránsito intestinal

¿Quieres más beneficios?
Pues no te pierdas el vídeo de hoy:


martes, 31 de enero de 2017

COMO TENER UÑAS LARGAS Y FUERTES

Hola amores ¿Qué tal va la semana?
Hoy dedicamos un tiempo a nuestras uñas ¿Quieres tenerlas largas y bonitas de forma natural?
Hoy te doy algunos tips para lograrlo:


Aquí te hablo en mas detalle de mi rutina que me ha permitido tener uñas sanas y fuertes!



lunes, 30 de enero de 2017

HAUL MES DE ENERO ♥♥♥

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?

Por aquí despidiendo enero, y por supuesto enseñándote las compritas de perfumería y maquillaje que realicé durante el mes...
Si te da curiosidad no te pierdas el vídeo:


Un beso enorme ♥♥♥

jueves, 26 de enero de 2017

BENEFICIOS DEL JENGIBRE PARA TU SALUD

Hola amores ¿Qué tal va esa semanita?
Por aquí probando cosas naturales, que benefician nuestra salud y nos permiten ir bellas y bellos por la vida de forma natural...
 ¿Te gusta el jengibre? ¿Sabías que además de ser un condimento para tus recetas saladas y un buen aliado para tus postres en especial de otoño e invierno, es un excelente aliado para la salud?


Más detalles en el vídeo de hoy:



Un beso enorme ♥♥♥

viernes, 20 de enero de 2017

3 EXFOLIANTES NATURALES PARA TU PIEL

Hola amores ¿Cómo se preparan para el finde? ¿Qué tal la idea de consentirse?
Hoy les traigo la recetita para preparar 3 exfoliantes naturales, ideales para cuidar tu piel.

Si tienes acné y además quieres hidratar la piel

Necesitarás:
 3 cucharadas de miel
 3 cucharadas de avena en hojuelas
Mezclas y aplicar por unos cinco minutos
Retira con agua tibia
La miel tiene importante propiedades antisépticas por lo que resulta ideal en caso de granitos o imperfecciones, además tiene un maravilloso efecto hidratante

Necesitarás:
 3 cucharadas de avena en hojuelas
 3 cucharadas de azúcar moreno
 El jugo de un limón
Ideal si tienes la piel grasa, mezclas los tres ingredientes y al igual que el exfoliante anterior, lo aplicas durante unos cinco minutos.
Recuerda que por el ácido cítrico del limón, aplícalo por las noches para evitar que la luz solar manche tu piel

Necesitarás:
 3 cucharadas de avena en hojuelas
 2 ó 3 cucharadas de leche líquida
Solo con estos dos ingredientes, lograrás que tu piel quede perfectamente limpia (gracias a la acción purificante de la avena) y la humectación que proporciona la leche



Más detalles sobre las bondades de estos maravillosos ingredientes naturales en:



Un beso enorme y feliz finde ♥♥♥

lunes, 9 de enero de 2017

Favoritos 2016 ¿Metas 2017?

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de semana?

Por aquí hacemos balance, sobre lo que más use el año pasado, lo que más vi y por supuesto hago una reflexión para este año 2017 que recién comienza ¿Es válido plantearnos metas a inicio de año? ¿Por qué fracasamos a mitad de periodo con esos maravillosos propósitos que establecimos al inicio?


jueves, 5 de enero de 2017

TORTA DE NUECES Y ESPECIAS

Hola amores ¿Qué tal ese inicio de año? Por aquí felices por iniciarlo con salud y muchos ánimos!!!

Hoy a unos días de la celebración de Reyes te traigo mi opción a la clásica y tradicional rosca, elaborando una riquísima torta de nueces y especies.
Si te animas a realizarla, vas a necesitar:
350 grs de harina leudante o especial para pastelería a la que vas a añadirle 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, una cucharada de canela en polvo, una cucharadita de nuez moscada y una cucharadita de clavo rallado.
250 grs de mantequilla o margarina derretida
300 grs de panela o papelón líquido (lo logras colocando la panela a derretir con un poquito de agua) si no tienes panela puedes sustituirla por 300 grs de azúcar morena
5 huevos medianos, separadas las yemas de las claras
350 ml de malta o cerveza negra
250 grs de nueces peladas y picadas en trocitos
100 grs de uvas pasas o pasitas

Te comento que en vez de nueces puedes colocarle los frutos secos de tu preferencia, obviar las uvas pasas o añadirle también frutas confitadas.

El delicioso y tentador resultado es este:



Y el procedimiento para su elaboración te lo dejo en el vídeo:


Un beso enorme
desde las alturas ♥♥♥